Granola grozd
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Granola grozd ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja z beljakovinami bogato in z vlakninami gosto alternativo z bistveno nižjim GL (2 proti 39) za preprečevanje skokov krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Domača granola (mandljeva moka, oreščki, semena, meniško sadje)GL 2 na 100 g To ponuja podobno hrustljavo teksturo kot granola, vendar uporablja mandljevo moko za drastično znižanje GL z 39 na 2.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Granola grozd je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Nudi nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmerno visoka glikemična obremenitev
- Predelano z dodatnimi olji in sladili
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Granola grozd?
Granola grozd ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 39 na 100 g.
Ali je Granola grozd primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Granola grozd ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako Granola grozd vpliva na krvni sladkor?
Granola grozd ima glikemično obremenitev 39 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Granola grozd v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
