Garbanzo fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Garbanzo fižol ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Garbanzo fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Garbanzo fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka glikemična obremenitev in glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Dober vir beljakovin
- ✗ V konzervi—lahko vsebuje nekaj predelave
- ✗ Nižja vsebnost mikrohranil kot pri svežem
- ✗ Zmeren vnos ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 164 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27.4g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8g |
| Naravni | 4.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7.6g |
| Topne | 2.3g |
| Netopne | 5.3g |
| Beljakovine | 8.9g |
| Maščobe | 2.6g |
| Nasičene | 0.3g |
| Nenasičene | 2.3g |
| Natrij | 24mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Garbanzo fižol?
Garbanzo fižol ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Garbanzo fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Garbanzo fižol ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Garbanzo fižol vpliva na krvni sladkor?
Garbanzo fižol ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →