drobtine sladkornih piškotov
Visok GI
GL 81 na značilna skodelica (150 g) · GL 54 na 100 g
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- zelo visoka glikemična obremenitev
drobtine sladkornih piškotov ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 81.
Posodobljeno 21. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Mandljeva moka - GL 30 na 100 g Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Domači ovseni piškot (polnozrnate ovsene kosmiče, brez dodanega sladkorja) - GL 40 na 100 g Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
drobtine polnozrnategraha graham piškotov z zmanjšano vsebnostjo sladkorja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
drobtine sladkornih piškotov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 72 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- nudi majhno količino beljakovin
- zelo visoka glikemična obremenitev
- izjemno visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks drobtine sladkornih piškotov?
drobtine sladkornih piškotov ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 81; na 100 g je glikemična obremenitev 54.
Ali je drobtine sladkornih piškotov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
drobtine sladkornih piškotov ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako drobtine sladkornih piškotov vpliva na krvni sladkor?
drobtine sladkornih piškotov ima glikemično obremenitev 54 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite drobtine sladkornih piškotov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
