Doritos
Visok GI
GL 49 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
Doritos ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 12. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi zadovoljivo hrustljavost z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi s 49, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g Ti nudijo okusno, hrustljavo alternativo čipsu Doritos z veliko nižjim GI 15 in GL 2.
pečeni čips iz ohrovta - praženi mandljevi koščkiGL 2.9 na 100 g Praženi koščki mandljev so zdrava, hrustljava prigrizek z minimalnim GL 2,85, kar je veliko bolje od visokega glikemičnega vpliva čipsa Doritos.
- GL 1 na 100 g Bučna semena so hranljiv, hrustljav prigrizek z zelo nizkim GI 10 in GL 1, zaradi česar so odlična izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Bučna semena z lupino
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Doritos je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 490 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 61 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.1 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 21.5 g |
| Natrij | 900 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Doritos?
Doritos ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 49 na 100 g.
Ali je Doritos primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Doritos ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslom.
Kako Doritos vpliva na krvni sladkor?
Doritos ima glikemično obremenitev 49 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Doritos v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
