črno-beli piškot
Visok GI
GL 53 na 100 g
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
črno-beli piškot ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (2 proti 53) ter dodaja beljakovine in vlaknine, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 8 na 100 g To je sladica, ki je veliko bolj prijazna do krvnega sladkorja z zelo nizko glikemično obremenitvijo (8 proti 53), zahvaljujoč zdravim maščobam in beljakovinam v mandljih.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črno-beli piškot je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 70 g |
| Sladkorji (skupaj) | 38 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 32 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja hitro energijo
- Vsebuje majhno količino beljakovin
- Visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črno-beli piškot?
črno-beli piškot ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 53 na 100 g.
Ali je črno-beli piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črno-beli piškot ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako črno-beli piškot vpliva na krvni sladkor?
črno-beli piškot ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite črno-beli piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
