cimetove žitarice
Visok GI
GL 76.8 na značilna kos (120 g) · GL 64 na 100 g
- obogatene z nekaterimi vitamini in minerali
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
cimetove žitarice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 76.8.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 36 na 100 g Imajo znatno nižji glikemični indeks in zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate, ki skrbijo za stabilno raven sladkorja v krvi.
polnozrnate ovsene kosmiče - GL 38 na 100 g Odlikujejo jih nižji glikemični odziv in višja vsebnost mineralov v primerjavi s predelanimi žitnimi kosmiči.
ajdova moka - GL 1 na 100 g Dodatek chia semen drastično zniža glikemično obremenitev obroka zaradi visoke vsebnosti topnih vlaknin, ki upočasnijo absorpcijo sladkorjev.
Chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
cimetove žitarice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 390 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 85 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- obogatene z nekaterimi vitamini in minerali
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelano
- visok glikemični indeks in obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cimetove žitarice?
cimetove žitarice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 76.8; na 100 g je glikemična obremenitev 64.
Ali je cimetove žitarice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cimetove žitarice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je polnozrnate ovsene kosmiče.
Kako cimetove žitarice vpliva na krvni sladkor?
cimetove žitarice ima glikemično obremenitev 64 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite cimetove žitarice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
