breskov sirup
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Vsebuje nekaj mikrohranil iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
breskov sirup ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 21. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Svež pire iz breskev zagotavlja enak sadni okus z bistveno nižjo glikemično obremenitvijo (4 namesto 37) in veliko nižjim GI.
pire svežih breskev - GL 5 na 100 g Džem iz chia semen nudi podobno sladko in mazljivo konsistenco, vendar z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 5 namesto 37) zaradi vsebnosti vlaknin.
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja)
Oblike breskov sirup
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
breskov sirup je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 53 g |
| Sladkorji (skupaj) | 52 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 0.2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj mikrohranil iz sadja
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Ultra-predelana sestavina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks breskov sirup?
breskov sirup ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 37 na 100 g.
Ali je breskov sirup primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
breskov sirup ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire svežih breskev.
Katera oblika breskov sirup ima najnižjo glikemično obremenitev?
breskov sirup ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami breskov sirup v tej bazi (37 na 100 g).
Preverite breskov sirup v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
