beljakova rolada
Visok GI
GL 55 na 100 g
- Nizka vsebnost natrija
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
beljakova rolada ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 12. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.4 na 100 g Ta zamenjava drastično zmanjša glikemično obremenitev s 55 na 3,5, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa poteši željo po sladkem.
temna čokolada sladkana z eritritolom - GL 4 na 100 g To je s hranili bogata alternativa, ki zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe, pri čemer glikemična obremenitev ostane pri 4 namesto 55.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beljakova rolada je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 60 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 55 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beljakova rolada?
beljakova rolada ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 55 na 100 g.
Ali je beljakova rolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beljakova rolada ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada sladkana z eritritolom.
Kako beljakova rolada vpliva na krvni sladkor?
beljakova rolada ima glikemično obremenitev 55 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite beljakova rolada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
