beli sir
GI 30 · NizekGL 1 / 100 g8/10
Nizek GI
30 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 8/10
- zelo nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
beli sir ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sirni grudci
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beli sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
98
Kalorije
3.5 g
Ogljikovi hidrati
17 g
Beljakovine
3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 98 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- zelo nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost beljakovin, malo kalorij
- minimalno predelan
- nizka vsebnost vlaknin
- vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beli sir?
beli sir ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je beli sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beli sir ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika sirni grudci ima najnižjo glikemično obremenitev?
beli sir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami sirni grudci v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite beli sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
