bela zelje solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
bela zelje solata ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se bela zelje solata uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
bela zelje solata je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizka stopnja predelave
- ✗ Relativno visoka vsebnost natrija
- ✗ Dodajanje sladkorja
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5g |
| Naravni | 3.3g |
| Dodani | 0.2g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 1.2g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.15g |
| Nenasičene | 1.05g |
| Natrij | 220mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bela zelje solata?
bela zelje solata ima glikemični indeks 15, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je bela zelje solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bela zelje solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bela zelje solata vpliva na krvni sladkor?
bela zelje solata ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →