arašidov moči
Visok GI
GL 45 na 100 g
- Vsebuje nekaj rastlinskih beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
arašidov moči ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 8. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 45 na 1) ter zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe za stabilizacijo krvnega sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo sladko poslastico z bistveno nižjim glikemičnim učinkom (GL 8 v primerjavi s 45) zaradi vsebnosti vlaknin in maščob v mandljih.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidov moči je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj rastlinskih beljakovin
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerno visoka stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidov moči?
arašidov moči ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 45 na 100 g.
Ali je arašidov moči primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidov moči ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako arašidov moči vpliva na krvni sladkor?
arašidov moči ima glikemično obremenitev 45 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite arašidov moči v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
