amarantove kosmiče
Visok GI
GL 6.9 na značilna žlica (15 g) · GL 46 na 100 g
amarantove kosmiče ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 6.9.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko manjši glikemični vpliv (GL 1 proti 46) in je običajen, s hranili bogat nadomestek za žita v kašah ali pri peki.
Mandljeva moka - GL 1 na 100 g Chia semena ponujajo znatno nižjo glikemično obremenitev (GL 1 proti 46) in jih lahko uporabite za ustvarjanje podobne teksture v zajtrkih ali pudingih.
Chia semena
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
amarantove kosmiče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4.7 g |
| Beljakovine | 13.6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks amarantove kosmiče?
amarantove kosmiče ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 6.9; na 100 g je glikemična obremenitev 46.
Ali je amarantove kosmiče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
amarantove kosmiče ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako amarantove kosmiče vpliva na krvni sladkor?
amarantove kosmiče ima glikemično obremenitev 46 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite amarantove kosmiče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
