amarantni vafelj
Visok GI
GL 63.6 na značilna kos (120 g) · GL 53 na 100 g
- brez dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
amarantni vafelj ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 22. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
amarantni vafelj je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanega sladkorja
- zmerna vsebnost beljakovin
- nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- nizka topna vlaknina
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks amarantni vafelj?
amarantni vafelj ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je amarantni vafelj primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
amarantni vafelj ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Quinoa kosmiči.
Kako amarantni vafelj vpliva na krvni sladkor?
amarantni vafelj ima glikemično obremenitev 53 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite amarantni vafelj v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
