Zemiakové knedle
Stredný GI
GL 20 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Zemiakové knedle má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Varený v pare a roztlačený karfiolGL 1 na 100 g Výrazne znižuje glykemickú záťaž a množstvo sacharidov a zároveň poskytuje viac vitamínov a vlákniny.
- GL 7 na 100 g Vyšší obsah bielkovín a vlákniny spomaľuje vstrebávanie glukózy v porovnaní so škrobmi na báze zemiakov.
Šošovicové cestoviny s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zemiakové knedle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaný škrob
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiakové knedle?
Zemiakové knedle má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je Zemiakové knedle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiakové knedle má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Varený v pare a roztlačený karfiol.
Ako Zemiakové knedle ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiakové knedle má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zemiakové knedle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
