zeleninový zapekaný fazuľový pokrm
Nízky GI
GL 6 na typická šálka (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
zeleninový zapekaný fazuľový pokrm má glykemický index 45, vyšší ako bežný Zelené fazuľky (15). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 27. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g This version eliminates added sugars and processed ingredients, offering more fiber and healthy fats.
Dusené zelené fazuľky s praženými mandľami - GL 2 na 100 g This simple preparation is very low in sodium, has no added sugars, and preserves nutrients.
Dusené zelené fazuľky s citrónovou šťavou, olivovým olejom a čerstvými bylinkami
Formy Zelené fazuľky
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zelené fazuľky - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dusené zelené fazuľky - grilované zelené fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazuľkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazuľky - Ploché fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
žlté fazule - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
zeleninový zapekaný fazuľový pokrm je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah vlákniny
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry
- Niektoré nasýtené tuky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index zeleninový zapekaný fazuľový pokrm?
zeleninový zapekaný fazuľový pokrm má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je zeleninový zapekaný fazuľový pokrm vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
zeleninový zapekaný fazuľový pokrm má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zelené fazuľky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dusené zelené fazuľky (1 na 100 g).
Pozrite si zeleninový zapekaný fazuľový pokrm v aplikácii Logi, s vašou porciou.
