Zeleninový fritter
Stredný GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
- Obsahuje zeleninu
- Hlboko vyprážané (vysoký obsah tuku)
Zeleninový fritter má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Pečený karfiol ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 15) a glykemický index, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi v porovnaní s vyprážaným karbonátkom.
opekané ružičkový kel - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance poskytujú oveľa ľahšiu alternatívu bohatú na vlákninu s zanedbateľnou glykemickou záťažou (0,5) v porovnaní s karbonátkom s vysokým obsahom sacharidov.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 1 na 100 g Grilovaný baklažán je nutrične bohatá zeleninová možnosť s nízkym glykemickým indexom, ktorá slúži ako oveľa stabilnejší zdroj energie než vyprážaný karbonátok.
Grilované plátky baklažánu s olivovým olejom a bylinkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zeleninový fritter je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zeleninu
- Poskytuje vlákninu
- Hlboko vyprážané (vysoký obsah tuku)
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované cesto
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zeleninový fritter?
Zeleninový fritter má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 15.
Je Zeleninový fritter vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zeleninový fritter má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je opekané ružičkový kel.
Ako Zeleninový fritter ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový fritter má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Zeleninový fritter v aplikácii Logi, s vašou porciou.
