Zelené mango
GI 51 · NízkyGL 7 / 100 g8/10
Nízky GI
51 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Bohaté na vitamín C
- Stredný glykemický index
Zelené mango má glykemický index 51, rovnaký ako bežný Mango (51).
Aktualizované 18. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mango
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Zelené mango je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
60
Kalórie
15 g
Sacharidy
0.8 g
Bielkoviny
0.4 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 60 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 13 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.09 g |
| Nenasýtené | 0.31 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Bohaté na vitamín C
- Nízkotučný
- Stredný obsah vlákniny
- Stredný glykemický index
- Obsahuje prírodné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zelené mango?
Zelené mango má glykemický index 51 (Nízky) a glykemickú záťaž 7 na 100 g.
Je Zelené mango vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zelené mango má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Mango má najnižšiu glykemickú záťaž?
Zelené mango má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Mango v tejto databáze (7 na 100 g).
Pozrite si Zelené mango v aplikácii Logi, s vašou porciou.
