Vysokofruktózový kukuričný sirup
Stredný GI
GL 146.6 na šálka (312 g) · GL 47 na 100 g
- Bez tuku
- Extrémne vysoký pridaný cukor
Vysokofruktózový kukuričný sirup má glykemický index 62 (Stredný). Jedna šálka (312 g) pridá glykemickú záťaž 146.6.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje podobný profil tekutej sladkosti ako kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy, ale s GI a GL 0, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Allulóza - bez GI Stévia je alternatíva s nulovým obsahom kalórií a nulovým glykemickým vplyvom, ktorá eliminuje vysokú hodnotu GL 47, ktorú obsahuje kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy.
Čistý extrakt zo stévie - bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia ponúka prirodzenú, intenzívnu sladkosť bez metabolickej záťaže, ktorú predstavuje vysoká glykemická nálož kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - GL 1 na 100 g Erytritol má zanedbateľný glykemický vplyv (GI 1, GL 0), vďaka čomu je oveľa bezpečnejšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi ako kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy.
Erytritol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vysokofruktózový kukuričný sirup je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 21 g | 9.9 |
| 1 šálka | 312 g | 146.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 281 kcal |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry (celkom) | 76 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 76 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez tuku
- Bez nasýtených tukov
- Extrémne vysoký pridaný cukor
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vysokofruktózový kukuričný sirup?
Vysokofruktózový kukuričný sirup má glykemický index 62 (Stredný). Jedna šálka (312 g) má glykemickú záťaž 146.6; na 100 g je glykemická záťaž 47.
Je Vysokofruktózový kukuričný sirup vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vysokofruktózový kukuričný sirup má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako Vysokofruktózový kukuričný sirup ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vysokofruktózový kukuričný sirup má glykemickú záťaž 47 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vysokofruktózový kukuričný sirup v aplikácii Logi, s vašou porciou.
