vegánske calzone
Stredný GI
GL 19 na 100 g
- obsahuje vlákninu zo zeleniny a celozrnných výrobkov
- stredná glykemická záťaž
vegánske calzone má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 7. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 19 na 3, čím poskytuje zážitok podobný pizzi s oveľa menším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
Karfiolový pizza základ - GL 8 na 100 g Cícerový chlieb ponúka podobnú slanú textúru ako calzone, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 19.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vegánske calzone je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje vlákninu zo zeleniny a celozrnných výrobkov
- nízky obsah nasýtených tukov
- stredná glykemická záťaž
- základ z rafinovanej múky
- stredný obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vegánske calzone?
vegánske calzone má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.
Je vegánske calzone vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vegánske calzone má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový pizza základ.
Ako vegánske calzone ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vegánske calzone má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vegánske calzone v aplikácii Logi, s vašou porciou.
