varený bulgur
GI 48 · NízkyGL 9 / 100 g7/10
Nízky GI
48 GI
GL 9 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická nálož
varený bulgur má glykemický index 48, vyšší ako bežný Bulgur (46).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Bulgur
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený bulgur je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
83
Kalórie
18.6 g
Sacharidy
3.1 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 83 kcal |
| Sacharidy | 18.6 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.1 g |
| Bielkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
40%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízkotučný
- nízky glykemický index
- stredná glykemická nálož
- obsahuje lepok
Alergény
Obsahuje: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený bulgur?
varený bulgur má glykemický index 48 (Nízky) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je varený bulgur vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený bulgur má nízky glykemický index (48), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Bulgur má najnižšiu glykemickú záťaž?
varený bulgur má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Bulgur v tejto databáze (9 na 100 g).
Pozrite si varený bulgur v aplikácii Logi, s vašou porciou.
