Varená kukuričná kaša
Stredný GI
GL 9 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Varená kukuričná kaša má glykemický index 69, rovnaký ako bežný Kukuričná kaša prírodná (69).
Aktualizované 12. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kukuričná kaša prírodná
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Varená kukuričná kaša je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 59 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bielkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varená kukuričná kaša?
Varená kukuričná kaša má glykemický index 69 (Stredný) a glykemickú záťaž 9 na 100 g.
Je Varená kukuričná kaša vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varená kukuričná kaša má stredný glykemický index (69). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Kukuričná kaša prírodná má najnižšiu glykemickú záťaž?
Varená kukuričná kaša má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Kukuričná kaša prírodná v tejto databáze (9 na 100 g).
Pozrite si Varená kukuričná kaša v aplikácii Logi, s vašou porciou.
