tvarohové šišky

GI 65 · StrednýGL 29 / 100 g2/10

Stredný GI

65 GI

GL 29 na 100 g

Logi skóre 2/10

Obsahuje bielkoviny z tvarohu a vajec
Vysoký obsah pridaného cukru

tvarohové šišky má glykemický index 65 (Stredný).

Aktualizované 6. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricou
GL 2 na 100 g Kombinácia bielkovín a zdravých tukov v tejto možnosti vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži (GL 2 oproti 29) v porovnaní s šiškami.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

tvarohové šišky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

340

Kalórie

45 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

14 g

Tuky

na 100g

Kalórie	340 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkom)	15 g
Prirodzené	3 g
Pridané	12 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	14 g
Nasýtené	5 g
Nenasýtené	9 g
Sodík	250 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje bielkoviny z tvarohu a vajec
Poskytuje rýchlu energiu
Vysoký obsah pridaného cukru
Vysoká glykemická nálož
Ultra-spracované a s vysokým obsahom tuku

Alergény

Obsahuje: mlieko

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index tvarohové šišky?

tvarohové šišky má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.

Je tvarohové šišky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

tvarohové šišky má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Vysokoproteínový tvaroh s vlašskými orechmi a škoricou.

Ako tvarohové šišky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

tvarohové šišky má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si tvarohové šišky v aplikácii Logi, s vašou porciou.