tvarohová plnka do cheesecake-u
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z mliečnych výrobkov
- Vysoký obsah pridaného cukru
tvarohová plnka do cheesecake-u má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 25. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Mascarpone s mandľovým maslom a škoricouGL 1 na 100 g Poskytuje bohatú, krémovú textúru podobnú plnke do tvarohového koláča, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 29.
- Grécky jogurt s vanilkou a stéviou/extraktom z mníšskeho ovociaGL 1 na 100 g Ponúka vysokobielkovinovú, pikantnú alternatívu, ktorá napodobňuje konzistenciu plnky do tvarohového koláča a zároveň výrazne znižuje glykemický vplyv (glykemická záťaž 1 oproti 29).
- GL 3 na 100 g Šľahaná ricotta poskytuje klasickú textúru podobnú dezertu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 3, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Čerstvý ricotta syr šľahaný s domácim ovocným pyré (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tvarohová plnka do cheesecake-u je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 18 g |
| Nasýtené | 11 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z mliečnych výrobkov
- Poskytuje vápnik
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra-spracovaná zložka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tvarohová plnka do cheesecake-u?
tvarohová plnka do cheesecake-u má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je tvarohová plnka do cheesecake-u vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tvarohová plnka do cheesecake-u má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mascarpone s mandľovým maslom a škoricou.
Ako tvarohová plnka do cheesecake-u ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tvarohová plnka do cheesecake-u má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si tvarohová plnka do cheesecake-u v aplikácii Logi, s vašou porciou.
