Tuniak v konzerve
Bez glykemického indexu7/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervovania
Tuniak v konzerve nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tuniak
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tuniak v konzerve je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 small can (drained) | 107 g |
| 1 cup, chunks | 154 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
96
Kalórie
0 g
Sacharidy
22 g
Bielkoviny
0.8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 96 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 22 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Nulová glykemická záťaž (ideálne pri inzulínovej rezistencii)
- Nízky obsah kalórií a nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka v dôsledku procesu konzervovania
- Potenciál hromadenia ťažkých kovov (ortuť)
- Chýbajú esenciálne omega-3 mastné kyseliny v porovnaní s čerstvými rybami
Alergény
Obsahuje: ryby
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tuniak v konzerve?
Tuniak v konzerve nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Tuniak v konzerve vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tuniak v konzerve neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Tuniak v konzerve v aplikácii Logi, s vašou porciou.
