Syrový koláč
GI 45 · NízkyGL 11 / 100 g4/10
Nízky GI
45 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Syrový koláč má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Bezobilná kôrka na koláčGL 1 na 100 g Poskytuje viac zdravých tukov a vlákniny s výrazne nižšou glykemickou záťažou v porovnaní s korpusmi na báze obilnín.
- GL 2 na 100 g Nahrádza sacharidy z rafinovanej múky neškrobovou zeleninou na výrazné zlepšenie stability hladiny cukru v krvi.
Mini quiche s karfiolovým cestom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Syrový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
320
Kalórie
25 g
Sacharidy
10 g
Bielkoviny
20 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 11 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Základ z rafinovanej múky zvyšuje glykemickú odpoveď
- Vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Syrový koláč?
Syrový koláč má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je Syrový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Syrový koláč má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Syrový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Syrový koláč má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Syrový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
