Surový med
Stredný GI
GL 7.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 48 na 100 g
- Minimálne spracovaný
- Veľmi vysoký obsah cukru
Surový med má glykemický index 58 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť medu s GI 0 a GL 0, čím zabraňuje prudkému nárastu hladiny cukru v krvi spojenému s GI medu 58.
Allulóza - bez GI Extrakt z plodov mnícha je sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré ponúka výrazné zlepšenie oproti vysokému GL medu 48.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je bezkalorické sladidlo s GI 0, čo z nej robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi v porovnaní so surovým medom.
Čistý extrakt zo stévie - GL 1 na 100 g Erytritol má zanedbateľný GI 1, čo ponúka oveľa vyrovnanejšiu reakciu glukózy v porovnaní s vysokou glykemickou záťažou medu.
Erytritol
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Surový med je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 304 kcal |
| Sacharidy | 82.4 g |
| Cukry (celkom) | 82.1 g |
| Prirodzené | 82.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Minimálne spracovaný
- Obsahuje stopové množstvá antioxidantov
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Surový med?
Surový med má glykemický index 58 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Surový med vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Surový med má stredný glykemický index (58). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako Surový med ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Surový med má glykemickú záťaž 48 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Surový med v aplikácii Logi, s vašou porciou.
