Sirup z kokosového cukru
Nízky GI
GL 137.6 na šálka (320 g) · GL 43 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž (43)
Sirup z kokosového cukru má glykemický index 54 (Nízky). Jedna šálka (320 g) pridá glykemickú záťaž 137.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť sirupu s GI 0 a GL 0, čím účinne eliminuje prudký nárast hladiny cukru v krvi spôsobený sirupom z kokosového cukru.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je alternatíva s takmer nulovým glykemickým indexom, ktorá vám umožňuje zachovať sladkosť a zároveň udržať hladinu cukru v krvi takmer stabilnú.
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mnícha (monk fruit) je silné sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré eliminuje vysokú hodnotu GL 43, ktorú obsahuje sirup z kokosového cukru.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je prírodná alternatíva s nulovým glykemickým indexom, ktorá poskytuje sladkosť bez výrazného vplyvu na hladinu glukózy v krvi, ktorý je spojený s kokosovým cukrom.
Čistý extrakt zo stévie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sirup z kokosového cukru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 20 g | 8.6 |
| 1 šálka | 320 g | 137.6 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 75 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 75 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Nižší glykemický index ako stolový cukor
- Vysoká glykemická záťaž (43)
- Vysoká koncentrácia rafinovaných cukrov
- Zanedbateľný obsah vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sirup z kokosového cukru?
Sirup z kokosového cukru má glykemický index 54 (Nízky). Jedna šálka (320 g) má glykemickú záťaž 137.6; na 100 g je glykemická záťaž 43.
Je Sirup z kokosového cukru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sirup z kokosového cukru má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Sirup z kokosového cukru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Sirup z kokosového cukru má glykemickú záťaž 43 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Sirup z kokosového cukru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
