sezamové tyčinky
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah pridaného cukru
sezamové tyčinky má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 18. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- MandleGL 3.2 na 100 g Celé mandle ponúkajú chrumkavú alternatívu na desiatu s oveľa nižšou glykemickou záťažou (3,24 oproti 29) a zdravými tukmi na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
- GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy poskytujú podobnú chrumkavú textúru ako sezamové tyčinky, ale s drasticky nižšou glykemickou záťažou (2,06 oproti 29), čo z nich robí oveľa lepšiu voľbu pre kontrolu hladiny glukózy.
Vlašské orechy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sezamové tyčinky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 36 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 22 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra-spracované
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sezamové tyčinky?
sezamové tyčinky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je sezamové tyčinky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sezamové tyčinky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandle.
Ako sezamové tyčinky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
sezamové tyčinky má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si sezamové tyčinky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
