Šampiňón obyčajný
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Šampiňón obyčajný má glykemický index 10, rovnaký ako bežný šampiňón (10). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 9. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy šampiňón
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Šampiňón obyčajný je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 4.3 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Obsahuje vlákninu
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
- Nízky obsah vitamínov v porovnaní s inou zeleninou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Šampiňón obyčajný?
Šampiňón obyčajný má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Šampiňón obyčajný vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Šampiňón obyčajný má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma šampiňón má najnižšiu glykemickú záťaž?
Šampiňón obyčajný má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem šampiňón v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Šampiňón obyčajný v aplikácii Logi, s vašou porciou.
