Salmiak
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Salmiak má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Sladkosti na báze sladkého drievka sladené stéviou alebo erytritolomGL 6 na 100 g Nespôsobujú náhle výkyvy inzulínu vďaka použitiu prírodných náhrad cukru.
- GL 1 na 100 g Poskytujú zdravé tuky, horčík a bielkoviny, čím stabilizujú hladinu cukru v krvi.
Tekvicové semienka - GL 4 na 100 g Má nízky glykemický index a je bohatý na antioxidanty, čo podporuje citlivosť na inzulín.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Salmiak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 50 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.4 g |
| Sodík | 2000 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Nízky obsah kalórií z tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Nadmerné množstvo sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Salmiak?
Salmiak má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 56 na 100 g.
Je Salmiak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Salmiak má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Sladkosti na báze sladkého drievka sladené stéviou alebo erytritolom.
Ako Salmiak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Salmiak má glykemickú záťaž 56 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Salmiak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
