ryžový sladový sirup
Vysoký GI
GL 11.7 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 78 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Veľmi vysoký glykemický index
ryžový sladový sirup má glykemický index 98 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 11.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť sirupu bez masívneho glykemického vplyvu ryžového sladového sirupu (GI 98).
Allulóza - bez GI Extrakt z plodov mnícha (monk fruit) je alternatíva s nulovým glykemickým indexom, ktorá eliminuje prudký nárast hladiny cukru v krvi spojený s ryžovým sladovým sirupom.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je nenutritívne sladidlo, ktoré sa vyhýba vysokej glykemickej záťaži (GL 78) ryžového sladového sirupu.
Čistý extrakt zo stévie - Yacon sirupGL 3 na 100 g Sirup z jakonu ponúka konzistenciu podobnú sirupu s výrazne nižším GI (10) a GL (3) v porovnaní s ryžovým sladovým sirupom.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ryžový sladový sirup je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 316 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Žiadne nasýtené tuky
- Veľmi vysoký glykemický index
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Nedostatok vlákniny a mikronutrientov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ryžový sladový sirup?
ryžový sladový sirup má glykemický index 98 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 11.7; na 100 g je glykemická záťaž 78.
Je ryžový sladový sirup vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ryžový sladový sirup má vysoký glykemický index (98) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Yacon sirup.
Ako ryžový sladový sirup ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ryžový sladový sirup má glykemickú záťaž 78 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ryžový sladový sirup v aplikácii Logi, s vašou porciou.
