ryžový sirup
GI 98 · VysokýGL 78 / 100 g1/10
Vysoký GI
98 GI
GL 78 na 100 g
Logi skóre 1/10
- Bez tuku
- Veľmi vysoký glykemický index a glykemická nálož
ryžový sirup má glykemický index 98 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje podobnú textúru a profil sladkosti ako sirupy bez masívneho glykemického vplyvu ryžového sirupu (GI 98).
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je cukrový alkohol, ktorý má zanedbateľný vplyv na hladinu cukru v krvi v porovnaní s vysokou glykemickou záťažou ryžového sirupu.
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mnícha (monk fruit) je sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny glukózy v krvi spôsobenému ryžovým sirupom.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je prírodná alternatíva s nulovým glykemickým indexom, ktorá eliminuje vysokú glykemickú záťaž spojenú s ryžovým sirupom.
Čistý extrakt zo stévie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ryžový sirup je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
316
Kalórie
80 g
Sacharidy
0.5 g
Bielkoviny
0 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 316 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 55 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
90%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Bez tuku
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Minimálna nutričná hodnota
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ryžový sirup?
ryžový sirup má glykemický index 98 (Vysoký) a glykemickú záťaž 78 na 100 g.
Je ryžový sirup vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ryžový sirup má vysoký glykemický index (98) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako ryžový sirup ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ryžový sirup má glykemickú záťaž 78 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ryžový sirup v aplikácii Logi, s vašou porciou.
