Puff puff
Vysoký GI
GL 39 na 100 g
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký glykemický index a záťaž
Puff puff má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje alternatívu s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž z 39 na 1 na 100 g.
Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes - GL 6 na 100 g Tieto ponúkajú prirodzene sladkú alternatívu bohatú na vlákninu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 6 v porovnaní s 39.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Puff puff je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje rýchlu energiu
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah tuku (vyprážané)
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Puff puff?
Puff puff má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 39 na 100 g.
Je Puff puff vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Puff puff má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Neosladený grécky jogurt a mletá ľanová zmes.
Ako Puff puff ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Puff puff má glykemickú záťaž 39 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Puff puff v aplikácii Logi, s vašou porciou.
