proso puding
Stredný GI
GL 18 na typická šálka (150 g) · GL 12 na 100 g
proso puding má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 18.
Aktualizované 4. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
proso puding je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 95 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index proso puding?
proso puding má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 18; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je proso puding vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
proso puding má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako proso puding ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
proso puding má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si proso puding v aplikácii Logi, s vašou porciou.
