Polovičný kvasnicový rožok
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Poskytuje trochu bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
Polovičný kvasnicový rožok má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 10. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný sladký zážitok, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 75) a GL (8 oproti 38), čo vedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 20 na 100 g Celozrnný ražný chlieb je oveľa stabilnejšia voľba obilniny, ktorá znižuje glykemickú nálož takmer na polovicu v porovnaní s kysnutou žemľou.
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Polovičný kvasnicový rožok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 51 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 3 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 2.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje trochu bielkovín
- Obsahuje malé množstvo vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredné spracovanie
- Obsahuje pridané cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Polovičný kvasnicový rožok?
Polovičný kvasnicový rožok má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Polovičný kvasnicový rožok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Polovičný kvasnicový rožok má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako Polovičný kvasnicový rožok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Polovičný kvasnicový rožok má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Polovičný kvasnicový rožok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
