palacinka zo špaldovej múky
Stredný GI
GL 15 na 100 g
- obsahuje celozrnnú špaldovú múku
- stredná glykemická záťaž
palacinka zo špaldovej múky má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 13. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
palacinka zo špaldovej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje celozrnnú špaldovú múku
- stredný obsah bielkovín
- zdroj vlákniny
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje rafinované zložky (mlieko, olej)
- stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index palacinka zo špaldovej múky?
palacinka zo špaldovej múky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je palacinka zo špaldovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
palacinka zo špaldovej múky má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako palacinka zo špaldovej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
palacinka zo špaldovej múky má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si palacinka zo špaldovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
