oblátkové srdce
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- nízky obsah vody (chrumkavá textúra)
- vysoký glykemický index a glykemická nálož
oblátkové srdce má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 25. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný pôžitok ako sladká pochúťka, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 4 v porovnaní so 60, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 3 na 100 g Maliny poskytujú prirodzenú sladkosť bohatú na vlákninu, ktorá uspokojí chute a zároveň udržiava glykemickú záťaž na veľmi nízkej úrovni 3 na 100 g.
Čerstvé celé maliny
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
oblátkové srdce je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 16 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah vody (chrumkavá textúra)
- nízky obsah nasýtených tukov
- vysoký glykemický index a glykemická nálož
- vysoký obsah pridaného cukru
- ultra-spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index oblátkové srdce?
oblátkové srdce má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 60 na 100 g.
Je oblátkové srdce vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
oblátkové srdce má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako oblátkové srdce ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
oblátkové srdce má glykemickú záťaž 60 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si oblátkové srdce v aplikácii Logi, s vašou porciou.
