Mungo fazuľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Mungo fazuľa má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými legumes sa Mungo fazuľa zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Mungo fazuľa je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 9/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Bohaté na rastlinné bielkoviny
- ✓ Nízky glykemický index
- ✗ Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- ✗ Obsahuje niektoré prírodné cukry
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 347 kcal |
| Sacharidy | 62.6g |
| Cukry (celkom) | 6.6g |
| Prirodzené | 6.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 16.3g |
| Rozpustná | 4.9g |
| Nerozpustná | 11.4g |
| Bielkoviny | 23.9g |
| Tuky | 1.2g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 0.9g |
| Sodík | 15mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mungo fazuľa?
Mungo fazuľa má glykemický index 25, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 4 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Mungo fazuľa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mungo fazuľa má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mungo fazuľa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mungo fazuľa má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →