Mandľové lupienky
Nízky GI
GL 0.3 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 1.9 na 100 g
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Veľmi vysoká kalorická hustota
Mandľové lupienky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mandľové lupienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 595 kcal |
| Sacharidy | 12.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.4 g |
| Prirodzené | 4.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 12.5 g |
| Rozpustná | 3.8 g |
| Nerozpustná | 8.8 g |
| Bielkoviny | 21.2 g |
| Tuky | 52.5 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 46.5 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vynikajúci zdroj rastlinných bielkovín a vlákniny
- Veľmi vysoká kalorická hustota
- Vysoký pomer omega-6 k omega-3 mastným kyselinám
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mandľové lupienky?
Mandľové lupienky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.9.
Je Mandľové lupienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mandľové lupienky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Mandľové lupienky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Mandľové lupienky má glykemickú záťaž 1.9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Mandľové lupienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
