malé ryby
Bez glykemického indexu7.5/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidov
0 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Vysokokvalitné bielkoviny
- Vyprážanie zvyšuje obsah kalórií a tukov
malé ryby nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
malé ryby je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
220
Kalórie
0 g
Sacharidy
24 g
Bielkoviny
14 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 24 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 10.5 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Vysokokvalitné bielkoviny
- Poskytujú omega-3 tuky a minerály
- Neobsahujú stráviteľné sacharidy ani glykemickú záťaž
- Vyprážanie zvyšuje obsah kalórií a tukov
- Môžu mať vysoký obsah sodíka
- Malé celé ryby môžu obsahovať jedlé kosti; jednotlivé druhy a absorpcia oleja sa líšia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index malé ryby?
malé ryby nemá glykemický index, pretože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je malé ryby vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
malé ryby neobsahuje sacharidy, takže sám o sebe nezvyšuje hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si malé ryby v aplikácii Logi, s vašou porciou.
