Kosatec koreň
Nízky GI
GL 0 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 0.4 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Veľmi nízky obsah bielkovín
Kosatec koreň má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kosatec koreň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 20 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a zaťaženie
- Nízky obsah kalórií
- Obsahuje vlákninu
- Veľmi nízky obsah bielkovín
- Minimálna hodnota mikronutrientov
- Obmedzená funkčná výživa
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kosatec koreň?
Kosatec koreň má glykemický index 10 (Nízky). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 0; na 100 g je glykemická záťaž 0.4.
Je Kosatec koreň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kosatec koreň má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kosatec koreň ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kosatec koreň má glykemickú záťaž 0.4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kosatec koreň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
