Kešu mlieko
Nízky GI
GL 0.3 na pohár (250 g) · GL 0.1 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Kešu mlieko má glykemický index 5 (Nízky). Jedna pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 0.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
- GI 20 · GL 2 na 100 g sauce
Bezmliečna kešu omáčka - Kešu krémGI 25 · GL 3 na 100 g mascarpone alternative
- Rozmixované namočené kešu oriešky so sirupom bez cukru s príchuťou javorového sirupuGI 20 · GL 3 na 100 g with maple syrup substitute
- GI 35 · GL 5 na 100 g vanilla
vanilkový krém bez mlieka (celé potraviny) - Kešu krém s kurkumouGI 25 · GL 7 na 100 g turmeric
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kešu mlieko je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.3 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.6 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Bez pridaného cukru
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Nízky obsah bielkovín
- Minimálne množstvo vlákniny
- Mierne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kešu mlieko?
Kešu mlieko má glykemický index 5 (Nízky). Jedna pohár (250 g) má glykemickú záťaž 0.3; na 100 g je glykemická záťaž 0.1.
Je Kešu mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kešu mlieko má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kešu mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kešu mlieko má glykemickú záťaž 0.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kešu mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
