jaggery
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
jaggery má glykemický index 84, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 82 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými sweets sa jaggery zaraďuje medzi najvyššie v glykemickom indexe.
jaggery môže spôsobiť rýchle skoky hladiny cukru v krvi a najlepšie sa konzumuje v malých porciách.
Skóre Logi: 2/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje stopové minerály
- ✓ Menej spracované ako biely cukor
- ✗ Vysoký glykemický index a záťaž
- ✗ Veľmi vysoký obsah cukru
- ✗ Minimálny obsah bielkovín a vlákniny
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 383 kcal |
| Sacharidy | 98g |
| Cukry (celkom) | 97g |
| Prirodzené | 97.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 0.4g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasýtené | 0g |
| Nenasýtené | 0g |
| Sodík | 30mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jaggery?
jaggery má glykemický index 84, čo ho zaraďuje medzi potraviny so vysokým GI. Pri glykemickej záťaži 82 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je jaggery vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jaggery má vysoký glykemický index (84). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako jaggery ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jaggery má glykemickú záťaž 82 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →