jablkový galette
Stredný GI
GL 20 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
jablkový galette má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 29. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Bezobilná kôrka na koláčGL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 20) pri zachovaní dezertného zážitku z torty.
- GL 5 na 100 g Pridanie zdravých tukov, ako je mandľové maslo, k jablku výrazne znižuje glykemickú nálož (5 oproti 20) v porovnaní s galetkou z cesta.
Čerstvé plátky jabĺk s nesladeným mandľovým maslom
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jablkový galette je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 17 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje vitamín C z jabĺk
- vysoký obsah pridaného cukru
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje rafinovanú múku a maslo
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jablkový galette?
jablkový galette má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 20 na 100 g.
Je jablkový galette vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jablkový galette má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Bezobilná kôrka na koláč.
Ako jablkový galette ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jablkový galette má glykemickú záťaž 20 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si jablkový galette v aplikácii Logi, s vašou porciou.
