jablkový crumble

GI 55 · StrednýGL 19 / 100 g3/10

Stredný GI

55 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 3/10

obsahuje určité množstvo vlákniny
vysoký obsah pridaného cukru

jablkový crumble má glykemický index 55 (Stredný).

Aktualizované 23. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 19 na 2, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu cukru v krvi pri zachovaní zážitku z dezertu.
Pečené hrušky
GL 8.3 na 100 g Pečené hrušky poskytujú prirodzenú sladkosť s oveľa nižšou glykemickou záťažou 6, čo z nich robí lepšiu alternatívu k tradičnému jablkovému koláču.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

jablkový crumble je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

180

Kalórie

35 g

Sacharidy

1.5 g

Bielkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	180 kcal
Sacharidy	35 g
Cukry (celkom)	20 g
Prirodzené	10 g
Pridané	10 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bielkoviny	1.5 g
Tuky	4.5 g
Nasýtené	2.5 g
Nenasýtené	2 g
Sodík	90 mg

Stupeň spracovania

75%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

obsahuje určité množstvo vlákniny
poskytuje vitamín C z jabĺk
vysoký obsah pridaného cukru
stredná glykemická záťaž
obsahuje nasýtené tuky

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index jablkový crumble?

jablkový crumble má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 19 na 100 g.

Je jablkový crumble vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

jablkový crumble má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami.

Ako jablkový crumble ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

jablkový crumble má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si jablkový crumble v aplikácii Logi, s vašou porciou.