Guarová guma
Bez glykemického indexu6/10
Glykemický index zatiaľ nezistený
77 g sacharidov na 100 g
Logi skóre 6/10
- Extrémne vysoký obsah rozpustnej vlákniny
- Vysoko spracovaná potravinárska prídavná látka
Guarová guma zatiaľ nemá zmeraný glykemický index. Obsahuje 77 g sacharidov na 100 g.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Guarová guma je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy |
|---|---|
| 1 čajová lyžička | 3 g |
| 1 polievková lyžica | 10 g |
Nutričné hodnoty (na 100g)
200
Kalórie
77 g
Sacharidy
5 g
Bielkoviny
0.6 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 200 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkom) | 0 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 75 g |
| Rozpustná | 70 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Extrémne vysoký obsah rozpustnej vlákniny
- Nulový vplyv na hladinu cukru v krvi
- Podporuje pocit sýtosti a zdravie čriev
- Vysoko spracovaná potravinárska prídavná látka
- Môže spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
- Chýbajú v ňom základné mikroživiny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Guarová guma?
Glykemický index Guarová guma zatiaľ nebol zistený. Obsahuje 77 g sacharidov na 100 g.
Je Guarová guma vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glykemický index Guarová guma nie je zistený. Pri 77 g sacharidov na 100 g sledujte veľkosť porcie.
Pozrite si Guarová guma v aplikácii Logi, s vašou porciou.
