granola s tekvicovými a ľanovými semienkami
Stredný GI
GL 29 na 100 g
- dobrý zdroj vlákniny
- obsahuje pridaný cukor
granola s tekvicovými a ľanovými semienkami má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 29 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobného profilu raňajok.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 21.6 na 100 g Toto riešenie prináša mierne zlepšenie glykemického indexu aj glykemickej záťaže, vďaka čomu je alternatívou k tradičnej granole, ktorá je šetrnejšia k hladine cukru v krvi.
Müsli s chia semienkami a vlašskými orechmi
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
granola s tekvicovými a ľanovými semienkami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 14 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 17 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- obsahuje zdravé tuky zo semien
- mierny obsah bielkovín
- obsahuje pridaný cukor
- stredná glykemická záťaž
- spracované s olejmi a sladidlami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index granola s tekvicovými a ľanovými semienkami?
granola s tekvicovými a ľanovými semienkami má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 29 na 100 g.
Je granola s tekvicovými a ľanovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
granola s tekvicovými a ľanovými semienkami má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako granola s tekvicovými a ľanovými semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
granola s tekvicovými a ľanovými semienkami má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si granola s tekvicovými a ľanovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
