Glazírovaná mrkva
Stredný GI
GL 16.5 na šálka (150 g) · GL 11 na 100 g
- Obsahuje prírodnú vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
Glazírovaná mrkva má glykemický index 60, vyšší ako bežný Surová mrkva (35). Jedna šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Surová mrkva
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surová mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dusená mrkva (bez soli a cukru) - grilovaná mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
Mrazená mrkva - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Mrkva julienne - Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejomGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Glazírovaná mrkva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 85 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodnú vlákninu
- Základná zložka na báze zeleniny
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízka hustota bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Glazírovaná mrkva?
Glazírovaná mrkva má glykemický index 60 (Stredný). Jedna šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.5; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Glazírovaná mrkva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Glazírovaná mrkva má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je parené brokolice.
Ktorá forma Surová mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Surová mrkva v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dusená mrkva (bez soli a cukru) (3 na 100 g).
Pozrite si Glazírovaná mrkva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
