Čierny cesnak
Nízky GI
GL 11 na 100 g
- Bohatý na antioxidanty (S-alyl-cysteín)
- Stredná glykemická záťaž
Čierny cesnak má glykemický index 30 (Nízky).
Aktualizované 26. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čierny cesnak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 165 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 13 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 36 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatý na antioxidanty (S-alyl-cysteín)
- Nízky glykemický index
- Veľmi nízky obsah tuku
- Stredná glykemická záťaž
- Koncentrovaný obsah cukru z procesu starnutia
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čierny cesnak?
Čierny cesnak má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je Čierny cesnak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čierny cesnak má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čierny cesnak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čierny cesnak má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čierny cesnak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
