Čerstvý syr
Nízky GI
GL 2.3 na šálka (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž a index
- Stredný obsah nasýtených tukov
Čerstvý syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (226 g) pridá glykemickú záťaž 2.3.
Revidované 7. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Čerstvý syr
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvý syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálka | 226 g | 2.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkom) | 3.4 g |
| Prirodzené | 3.4 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 4.3 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž a index
- Dobrý zdroj bielkovín
- Minimálna úroveň spracovania
- Stredný obsah nasýtených tukov
- Nedostatok vlákniny
- Vyšší obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvý syr?
Čerstvý syr má glykemický index 27 (Nízky). Jedna šálka (226 g) má glykemickú záťaž 2.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Čerstvý syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvý syr má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvý syr má najnižšiu glykemickú záťaž?
Čerstvý syr má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Čerstvý syr v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Čerstvý syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
